金丝雀之死（附录漫谈中药保健（608）） - 缆镇语录 - 沈志伟
金丝雀之死
1、 入笼
金丝雀。本名金丝丝，北方某省人。妙龄女性。温柔、苗条、性感。
深圳某星级宾馆服务员。专业爱好：打扮、逛商场、收集胸罩。
查理。港商。巨富。四十七岁，好色。已有一妻一子一女。
一次酒会上，查理相中金丝丝，经过必要的故事经历，长包下金丝丝。
从此，金丝丝成了金丝雀。
查理为丝丝长租下一套房，也是星级宾馆的。
查理每月来同丝丝相会一次，长途电话每日二次，都是八时三十分，一次早上，一次晚上。
金丝雀是一种养在笼内很名贵的鸟。丝丝也养了一只。
金丝丝便是这种鸟。
二、囚笼
每天早上八时，丝丝便守候在电话机旁，等待八时三十分查理那个电话。
八时三十分，铃声大作，丝丝骤然立起，抓话筒，脸现娇媚温柔色，口吐玉言珠语，情意绵绵。
九时正，通话完毕，钱丝丝长叹了一口浊气，释然出门，招手，一车飞至，上，直奔美容中心。
美容中心，丝丝每日必到，面膜、发型，按摩三大中心任务，特别是发型，必须每日一种花样，否则别怪小姐不客气，炒你鱿鱼。哼，深圳美容中心多如牛毛，谁稀罕到你这里，因此美容中心的服务员都小心万分，每日发型完毕，便拍照存档，以免出差错。这样做，小费是可观的，这女人的钱特别不值钱，一扔吓死人！
一上午时间便泡在美容中心了。
中午十二时正，金丝丝出现在各大商场的服装柜台前。眼睛专往那些胸罩上瞄，审视，直至扔钱购下。
金小姐是个不扣不折的胸罩专家。
单讲名字，胸罩是通用的名字，奶罩则有点俗气，文胸则是比较文雅人说的，比如我们的金小姐，头一次到商场买文胸，人家营业员不懂，气得金小姐扔下一张大票子和电话号码，拂袖而去。事后，商场领导特地登门道歉，并免费送上新型文胸十只，把那个不懂文胸的倒霉营业员咔嚓了。金小姐这才再次移步该商场。
再讲胸罩式样，金小姐如数家珍，什么旁开式、斜开式，什么背心式、背带式，什么组合式、运动式……不一而足。至于材料，什么海棉树脂衬、 什么纺绸、府绸、洋绸，也不比服装逊色。
一直睡到下午四时。
起，至一处地方，只有她自己知道，而又让查理放心的地方去打麻将，坐功很好，可以一直到七时。
七时又到商场，这次不买胸罩，而是专购晚礼服，晚上舞会用。同发型一样，一次一种款式！
八时正，丝丝又如监大敌守在电话机旁，等待八时三十分那个电话。
完毕，精神抖擞，穿上晚礼服，直奔舞会。
一般到深夜二时，人群散尽，丝丝才回。
丝丝笼养的那只金丝雀，从笼头到笼尾七步，笼尾到笼头也是七步。
丝丝每日如此。
如果查理来访，那是每月一次的节目。查理也很认真，每次来访前必问丝丝是否来例假，如果来例假他便推迟来访时间。
查理一到，丝丝就全听他的了。
想来丝丝小姐也不错！每次完事，丝丝必定五日后才复原！
三、出笼
一年后的一天，金丝丝赤裸裸地死了，床上有一个赤裸裸的年轻人，也死了。法医鉴定：服毒自杀。
不久，查理收到一封信。
查理：
当你收到这封信时，我已死了，你也将躺在床上，我患了性病，传染于你！
我为你付出了美貌、青春和肉体。
你为我付出了钱，仅仅是钱。
我什么都有了，什么也不在乎了，什么也没有牵挂了！
我想早点结束这种生活，我便设法让自己染上性病，再传染于你！然后我又找了一个男人，很年轻，与那男人一起死，服毒自杀，可惜到死那男人还不知道我会杀死他。那男人同你一样，好色！
我恨透了钱。
我恨透了男人。
我恨透了这个世界。
死了，一了了之，一了百了，那多好，我没有痛苦！
祝，你早生性病，早死，早来见我！
金丝丝绝笔
某年某月某日
再说丝丝养的那只金丝雀，也死了，没有喂的缘故！不过，金丝雀终于出笼了，被服务员扫出房间当成了垃圾。我们的丝丝小姐也一样。
附录：漫谈中药保健（608）
维生素B1又叫硫胺素或抗神经炎因子。
对于维生素B1，成年男性需要量为1.4毫克/天，女性为1.2毫克/天。
以下人群，更容易出现维生素 B1缺乏，应注意补充：
长期食用精白米面或精细加工食物的人。
高需求人群，如妊娠期、哺乳期、高温作业人员、甲亢患者、抽烟和爱吃糖的人等。
吸收障碍人群，如长期腹泻者、酗酒者、恶性肿瘤患者、常服用胃酸抑制剂的人。
处于紧张状态的人，如处于高压、焦虑、抑郁状态下的人。
维生素B1的食物来源非常丰富，粮谷类、薯类、豆类、酵母、硬果类、动物的心、肝、肾、瘦肉、蛋类等都是其良好的来源。
不过，维生素B1 是一种相当“娇气”的维生素，它怕热、怕碱、怕水，在食品加工和烹调过程中非常容易损失。
谷物是主要来源
勿过度烹饪
谷物是膳食维生素B1的主要来源，大家一定要吃主食，而且不能全是精细加工的主食，否则容易出现维生素B1缺乏。
谷类胚芽中含量最高，如小麦胚芽粉为3.5毫克/100克，如果把粮食碾磨得太细，去掉了米糠、麸皮，将丢失80%维生素B1。
部分谷物维生素B1含量（单位：毫克/100克）
燕麦麸 1.17 麸皮 0.30
小麦粉 0.46 荞麦 0.28
燕麦片 0.46 挂面 0.17
糙米 0.38 香米 0.03
面条(标准粉) 0.35 馒头(富强粉) 0.12
玉米面(白) 0.34 馒头(标准粉) 0.05
黑米 0.33 烙饼 0.02
烹调时注意，不要多次用水搓米，煮饭勿弃米汤，在煮粥、煮豆或蒸馒头时不要加碱，否则均会造成维生素B1大量破坏。
油炸主食油条、油饼、炸糕、焦圈之类维生素B1含量大大减少，如油饼含量为0.11，油条仅为0.01。
而酸辣粉、凉皮、凉粉之类在制作过程中经过多次搓洗也会损失大部分维生素B1，如河含量仅为0.02。
此外还应注意，各种甜食甜点，不仅维生素B1含量低，食用甜食还会增加维生素B1的消耗，所以一定要少吃。
豆类含量丰富
加工豆制品含量少
部分豆类及豆制品维生素B1含量（单位：毫克/100克）
花豌豆 0.68 腐竹 0.13
干豌豆 0.49 豆腐 0.06
黄豆 0.41 油豆腐 0.05
虎皮芸豆 0.37 豆腐干 0.03
绿豆(干) 0.25 素鸡 0.03
坚果中
葵花籽含量较多
部分坚果维生素B1含量（单位：毫克/100克）
葵花籽仁 1.89 黑芝麻 0.66
亚麻籽 1.64 开心果 0.45
生花生 0.72 腰果 0.27
碧根果 0.66 炒花生仁 0.12
蔬菜水果含量较低
蔬菜水果中普遍含量不高，相对较多的是小叶橘 0.25，榴莲 0.2，牛油果 0.11，葡萄干0.09。
动物性食品中
猪肉含量较多
在动物性食品当中，瘦猪肉和一些内脏是维生素B1的良好来源，如猪大排0.8，瘦猪肉0.54，猪腰0.29，猪肝0.22。与瘦猪肉相比，其他肉类的维生素B1含量略低一些。