第三章 一瞬时刻 - 巫女穿越事件簿 - 暖萸
“什么意思啊!入定?解脱?看不懂,还是看看步骤吧!嗯.....太长了这,还是听着视频做吧!”
我抱着笔记本电脑坐到床上,打开电脑,把光盘放进笔记本电脑里,打开目录,往下拉,之后点开了“冥想”
轻缓的音乐声蔓延而来,有道极富安全感的女声响起
“冥想,先平躺下来,脊椎放直,双脚自然伸直,稍稍打开
双手自然放在身体两侧,手心向上,手指自然松开,深呼吸,意念在小腹的位置
想象小腹是一个气球,吸气,小腹慢慢涨起来
新鲜空气充满你的身体,呼气,小腹随着气体的呼出慢慢瘪下来,保持呼吸,”
我跟随她的引导,一呼一吸起来,深呼吸似乎把我整个身体都洗涤着,意识已经有些恍惚,但仍能听到她的声音
“从头部开始,把重量放给承载你的地面,到脖子,再顺着脊椎,把全身的重量卸下来,你身体变得好轻好轻,都能飘起来了
你就真的的飘起来了,你飘到去一个你最向往的地方,一个你最向往的地方
在你心中,那个地方存放着你最珍重的回忆,你已经在这里了,是吗?”
那道女声停止了,音乐还在缓缓流动着
“我最向往的地方,最珍重的回忆?我?我已经到了?那,这是哪里?”
我喃喃自语着,耳边的音乐渐渐变弱,却传来了流水的声音,很轻,很轻,但就在耳边似得,就像真的有一条小河在我身边流动
流水潺潺,动人心弦,除了声音,我还感受到自己置身于一片温暖之中,好像是阳光的温暖,不是炙热的,而是温暖的,像是清晨的阳光或是傍晚的阳光,我,我分不清,但十分舒服,十分宁静。
