067章 香艳功法 - 美女太凶猛 - 易笑笑笑
吴郁原本以为离开了那个菜鸟“青训营”日子会过得轻松自在点，没想到来到这个高级训练营。枯燥的基本功练习还是一样落不下。
霍师父要求极其严格，每天的训练课程安排得满满当当。这老头儿可是没有半点情趣的人，根本就不懂得怜香惜玉几个字怎么写，姐妹们练习时，他在一旁挥舞着一根粗大的鞭子进行监督。一不满意，老头儿眉头一皱，喉咙里发出“嘿”的一声响，一鞭子毫不含糊的抽了过来。更多更快章节请到www..com。
几姐妹早晨六点半起床，第一课就是体能训练。带上二十余公斤的负重围着厂区大操场跑圈。二十圈后之后略作休息开始吃早饭。
早餐后的第二课是进行腿部力量训练，姐妹们必须举着一百多斤的杠铃做深蹲十组，每组二十次。吴郁看着四位师姐雪白笔直的大腿撑起浑圆的翘臀反复的蹲下去，又弹起来，压下去，又抬起来，腿部肌肉紧绷，腰部动力十足，不断的蹲压，巨臀尤如泰山压顶。姐儿们一个个娇喘吁吁，香汗淋漓。这小子看得浮想连翩，心中感叹：这几位姐姐这招“观音坐莲”练得如此炉火纯青了，以后要是能在小弟身上这样一屁股坐下去，小弟就算是鸡飞蛋打那也甘心情愿啊。
第三课就是殴打沙袋，要求一拳将沙袋击起，然后跟进陆续以腕，肘，肩将其打得贴上墙，迅速后退至原地等沙袋荡回用脚，小腿，膝盖再将其虐待一遍。整个过程要刚劲有力，动作要一气呵成，稍有懈怠，霍老头的神鞭“忽”的从天而降，“啪”的咬在身上。
午饭后是进行上肢力量训练，在健身器上轮换进行五十公斤以上的平推和侧推，锻炼臂力和腕力。一个小时后，开始进行抗击打训练。两个人一组，一个当打手一个当靶子，一个攻，一个受，中间会进行轮换。
最后进行重头戏对打训练，轮流上场进行对抗演练。霍老头在一旁紧盯着，会详细的解说攻防中的要点和破绽。更多更快章节请到www..com。演练的姐妹必须动真格，下重手。一见谁只摆架式，消极进攻老头儿马上过来就是鞭子伺候。
当然，谁表现得最好，老头儿会留下来进行单独指导，毫无疑问，这个幸运儿又会挨这厉害老头一通暴扁。也不知是姐妹们客气还是真的被师傅扁怕了，后来这一个环节渐渐成了吴郁一个人包办了。刚开始时，霍老头只要一出拳，吴郁立马应声就倒，后来吴郁功力水涨船高，慢慢的也能和老头儿过上两招。更多更快章节请到www..com。
一天的训练结束后，姐妹们身上往往是红一块紫一块，到处都是淤伤。霍老头会拿出他泡制的黑色药酒来，姐妹们脱下衣服涂在身上互相按摩。毫无疑问，好青年吴郁会抓住这个好机会学雷锋树新风，表现格外的热情。
几天过去，姐妹们从以前的互相按摩变成四个人坐成一排儿，由吴郁一个人拿着药酒在她们之间跳来窜去，快乐无边的轮流给四个美丽的躯体进行按摩服务。更多更快章节请到www..com。完了，自己再躺下来，四个美女一哄而上七手八脚的为他一个人按摩。
这天晚上，吴郁和姐妹们像往常一样打完收工，正准备扭头回宿舍，霍师父向他招招手叫住了他。更多更快章节请到www..com。
月色之下，霍师父板着脸，一言不发走在前面，吴郁离师父两三步之遥，不紧不慢跟在他身后。吴郁是个聪明人，当然不会画蛇添足的问：师父，你为毛找我啊？师父，你是不是寂寞了想找个人聊聊啊这种傻B哄哄的话，只是静静的跟着他往前走。
果然走了不多远，霍师父开口了。
“我看你资质还不是差得十分离谱，我问你，你想不想成为真正的高手？
吴郁老实回答：想！
霍师父点点头。更多更快章节请到www..com。“咱们练功之人，实际上练的就是“力气”两个字。你在练力方面做得已经是马马虎虎了，可别以为了不起，实际上也就是个半吊子。现在我把练气的方法教给你，所谓练气，就是通过吐纳之法来调整节体内气血的运行，只要守住气，任何动作都是功夫。”
说完，霍师父像和尚打座一样盘腿坐在地上，吴郁赶紧学师父的样子也盘坐了下来。
霍师父闭上眼睛，缓缓的讲了吐纳心决：意守丹田、以气活血，以血通筋，心无旁骛，收放自如，百邪不侵。
练气的方法其实相当浅显，完全不像武侠小说中的内功心法般高深莫测，吴郁的悟性极高，当即根据师父的指点，开始调息打坐，消除心中杂练，意识配合呼吸，慢慢入定，意念中，真气畅通全身经络，过了一会，只觉神清气爽，全身四肢百骸、五脏六腑均是舒服无比。
吴郁长舒一口气，收功起身，才发现霍师父不知什么时候已经走了，深夜的厂区万籁俱静，天空广阔深邃，星月璀灿。一时间，觉得自己融化在了天地中，与万物融为了一体。