第一部，练气期 第15章，奉先吐纳法 - 布衣修仙 - 诸葛震天
今天的早餐时间比平常都要早20来分钟。
期间，老妖婆忍不住问道：敏儿，你怎么知道大龙昨晚睡得特别好？
奶奶，昨晚睡法不一样。
怎么不一样了？
思考片刻，小丫头突然意识到隐私，私密，羞耻等词汇，因为以前，她和老妖婆一起睡，也都是各睡各的，从来没有搂着睡，从来没有。因此不能和盘托出，得撒谎，于是道：奶奶，昨晚大龙没打小呼噜，一声不吭睡下来的。
老妖婆一听，道：哦，原来如此。那奶奶问你，奶奶平常打呼噜吗？
这话难住小丫头了，怎么回答都有毛病。答案只有是和否两个之一，思虑再三，想想还是赶紧作答，道：奶奶，你平常打不打呼噜，孙儿不知，因为孙儿顽疾缠身，天天的梦呓常伴，迷迷瞪瞪，不知感觉到的是梦还是真。
老妖婆一听，确实如此，不再针对这个问题。过了会，老妖婆从兜里掏出一张羊皮纸，递给小丫头，说道：敏儿啊，从今天开始，奶奶教你修练，你学会后再教会大龙。
这个是一种练气的心法，你看看，现在就学会，以后一般情况下，做事的同时，尽量都要进入这种状态。
小丫头回道：好。她摊开羊皮纸，仔细默念起来：
奉先吐纳法：欲习之，开气海，开玄府。
择静、旷之境，坐、卧、立均宜。自然、腹式、逆腹式呼吸渐进。
呼吸间臆气入体，聚于丹田，意守丹田，拟秽离体。
收功抬手，气沉丹田。
前后小半时辰忌口。
脐下1.5寸乃气海，丹田之核心也。丹田者，下丹田也。
逆腹式乃吸气收肚，呼气鼓肚。