在情绪的世界里聪明女人会生活得更好 - 聪明女人情绪操控术 - 华君
天有不测风云，月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福……这些情境折射到人们的身上就有了悲欢离合、喜怒哀乐的情绪。各种情绪的叠加、混合，使得人的情绪更加丰富多彩，于是又有了喜忧参半、悲喜交加、惊喜不已等复杂情绪的体验。
情绪是一种利弊两面的内心体验，它集建设性与破坏性于一身：它会引导我们以恰当、现实的方法做事，也会让我们做错事而接受冲动的惩罚。但这并不意味着人们就甘心做情绪的奴隶，受情绪的支配，人应该能够调节情绪。情绪是洪水，而我们的理智就是制动情绪洪水的一道闸门。
情绪是一种抉择，而非事件的结果。
古时有一位叫爱地巴的女人。她有一个很有意思的习惯，每当与他人生气并要起争执的时候，她便会以最快的速度跑出家门，绕着自家的房子和田地跑三圈，然后坐在田地边喘气。这个习惯她保持了一辈子，也让她在村子里赢得了良好的人缘与广泛的尊敬。后来当她的孙子问她这样做的原因时，她说：“年轻时，我碰到生气、吵架之类的事情时，就绕着房子和田地跑三圈，边跑就边想，我的房子这么小，田地这么少，我哪有资格去跟人家生气？”孙子又问：“可是后来你已经很富有了啊，你怎么还那么做呢？”爱地巴回答说：“这时候我就想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟他们斗气呢？想到这儿，气就消了。”
有的人将情绪归因于他人或外界因素，但事实上，情绪是一种抉择，而不是任何事情的结果或成果。要相信你完全有能力做到驾驭自己的情绪，因为你才是情绪的主人。
能真正成为情绪的主人的人，往往是情商极高的人，他们能够将各种情绪控制得恰到好处，并收放自如。在人际交往中，这些人常会凝聚极高的人气与好评，甚至比那些高智商的人，更容易获得职位的提升与生活的幸福。
这种能力与人格特质并非生而有之。每一个人都可以拥有它，但需要你有意识地观察、体悟、培养与不断地修炼。
一个小女孩正在与他的祖父聊天。她问祖父：“你认为这个世界是什么样子的？”祖父回答说：“我感到有两只狼在我心中搏斗，一只充满愤怒和仇恨，另一只充满爱、谅解与和平。”小女孩又问：“哪一只将能战胜对方呢？”祖父说：“我平时喂养的那一只。”